上虞區(qū)開展豐富惠民群眾活動(dòng)慶祝全國第九個(gè)全民健身日

   “俯臥撐破紀(jì)錄了！140個(gè)！一分鐘140個(gè)！”“三分投籃破紀(jì)錄了，7個(gè)！一分鐘投進(jìn)了7個(gè)！”8月8日是全國第9個(gè)全民健身日，上虞體育場熱鬧非凡，不斷傳來紀(jì)錄被刷新的報(bào)喜聲，讓現(xiàn)場氛圍持續(xù)高漲。
　　正在進(jìn)行的是上虞體育民間“吉尼斯”創(chuàng)評活動(dòng)，市民如果在跳繩(1分鐘)、踢毽子(1分鐘)、三分投籃(1分鐘)、足球射門(男子)、大腳開球(男子)、握力、肺活量、仰臥起坐、俯臥撐等方面有擅長的，都可以帶身份證現(xiàn)場報(bào)名參賽，主辦單位還設(shè)置了獎(jiǎng)勵(lì)，各單項(xiàng)前8名都能得到獎(jiǎng)金�；顒�(dòng)吸引了不少市民積極參與。
　　郝堅(jiān)是上屆上虞體育民間“吉尼斯”活動(dòng)一分鐘跳繩項(xiàng)目的紀(jì)錄保持者，他創(chuàng)造了一分鐘282次的驚人成績。此次參賽，他一心想刷新自己保持的紀(jì)錄，但遺憾的是，這次成績?yōu)?76次，未能破掉自己保持的紀(jì)錄。
　　“跳繩也要看狀態(tài)，昨晚上我練的時(shí)候還能達(dá)到一分鐘290個(gè)，早上狀態(tài)不是很好，跳繩不是慣用的，所以不太合手�！睗M身是汗的郝堅(jiān)笑容中略帶些許遺憾，他告訴記者，他一看到今天活動(dòng)的信息就向公司申請了調(diào)休半天，一大早特意趕來參加比賽。
　　身著某地國際半程馬拉松參賽運(yùn)動(dòng)衫的郝堅(jiān)顯然平時(shí)就是個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人，他健身的秘訣：慢慢來，堅(jiān)持住�！拔矣幸庾R地加強(qiáng)鍛煉已經(jīng)快10年了，體育鍛煉成為我生活的重要部分，也收獲了健康和快樂�！焙聢�(jiān)說，“健身是終身性的好習(xí)慣，好處非常多，但健身一定要科學(xué)，不要急于求成。”
　　在籃球場上，一對祖孫倆的組合吸引了大家的注意力。壯壯實(shí)實(shí)的孫兒龔辰遠(yuǎn)虎頭虎腦，在爺爺鼓勵(lì)下參加了跳繩項(xiàng)目的比賽，頭發(fā)灰白的爺爺龔勝生更是老當(dāng)益壯，選擇了踢毽子和三分投籃兩個(gè)項(xiàng)目。
　　據(jù)了解，才讀幼兒園大班的龔辰遠(yuǎn)在愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺影響下，游泳能不間斷游100米距離，目前還在學(xué)習(xí)打乒乓球。在一分鐘跳繩項(xiàng)目中，他取得了121個(gè)的成績，在他這個(gè)年齡段，已是很不錯(cuò)的成績了。爺爺更是成了場上的明星，他赤腳上陣，三分投籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，跑動(dòng)間身手敏捷，雖然一分鐘最后只投中兩個(gè)，但其它幾個(gè)球基本也都碰到了籃筐。他的表現(xiàn)贏得了在場鍛煉的一幫年輕人的叫好點(diǎn)贊，每每進(jìn)球，大家都為他鼓掌助威，還有人拿出手機(jī)為他錄起了視頻。
　　“今天是全民健身日，中清游泳館也免費(fèi)開放呢！”“真的�。课姨�開心了！爺爺，快，我們?nèi)�！”聽到工作人員說可以免費(fèi)游泳，龔辰遠(yuǎn)高興地跳了起來，嚷道：“我最喜歡游泳啦！”祖孫倆牽著手就往游泳館方向走去了。
　　8月9日，區(qū)國民體質(zhì)監(jiān)測中心免費(fèi)為市民進(jìn)行國民體質(zhì)測試服務(wù)(國標(biāo)11項(xiàng))，開展國民體質(zhì)健康咨詢服務(wù)，做好科學(xué)健身指導(dǎo)工作，并設(shè)立國民體質(zhì)達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)，為市民開出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)健身處方。
　　“臺階測試有些吃力，主要還是平時(shí)坐辦公室，工作又忙，缺乏鍛煉�！睗M面潮紅冒汗的市民呂平剛做完臺階測試。這項(xiàng)測試是讓測試者左右腿輪換在臺階上踏跳以測試心肺功能適應(yīng)水平，他的成績是48.1，評分為2分(總分5分)，屬于中下水平。“您的心肺功能和恢復(fù)能力較差，需要加強(qiáng)……”工作人員拿著呂平的國民體質(zhì)綜合評定報(bào)告，為他進(jìn)行逐項(xiàng)解讀，并告知他所適合的具有針對性的運(yùn)動(dòng)類型。
　　“做完測試心像是要從嘴巴里跳出來了，剛才在我旁邊一起測試的女同志真厲害，臉不紅氣不喘，她的分?jǐn)?shù)有98呢！我回去以后真的要加強(qiáng)鍛煉了�！蹦弥鴪�(bào)告的呂平說。
　　“我們現(xiàn)在提倡體育和醫(yī)學(xué)進(jìn)行深度結(jié)合，防病在前，治病在后，把關(guān)口前移。一年一次的體檢和國民體質(zhì)監(jiān)測都很重要�！惫ぷ魅藛T樊紀(jì)星介紹，現(xiàn)在，市民開始重視體檢，但體檢僅能查病，政府免費(fèi)提供的體質(zhì)監(jiān)測則更適合用來檢查身體健康狀態(tài)，其出具的報(bào)告會讓市民有針對性地加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防疾病和亞健康的發(fā)生和出現(xiàn)。
　　體育惠民，健康上虞，全民健身的理念在我區(qū)日益深入人心。“全民健身日的慶�；顒�(dòng)是一個(gè)主題，一個(gè)引子，主旨是號召大家動(dòng)起來，享受健康快樂，關(guān)注體質(zhì)監(jiān)測，進(jìn)一步推進(jìn)全民健身科學(xué)化進(jìn)程�！眳^(qū)體發(fā)中心主任、體育總會副主席兼秘書長厲苗軍說。


來源：上虞日報(bào)  作者: 記者 成波  編輯：平安紹興網(wǎng)