隨著氣溫的逐漸回落,秋高氣爽正是登山攀高的最佳時節(jié)。不少的登山愛好者蓄勢待發(fā),準(zhǔn)備來一場酣暢淋漓的登山運動。雖然登山是提高身心綜合素質(zhì)的理想運動之一,但是也存在不少的安全隱患,部分市民朋友本身沒有接受或?qū)W習(xí)過野外攀爬、野外生存等方面的專業(yè)訓(xùn)練,在登山遠足途中一時興起,為了尋求刺激,挑戰(zhàn)自我,故意選擇未經(jīng)開發(fā)或沒有安全登山路徑的野山、荒山、偏僻復(fù)雜場所進行攀爬,遇到突發(fā)情況無法處理,導(dǎo)致被困甚至引發(fā)各種事故。
在此,警方提醒廣大登山遠足愛好者注意以下幾點:
1.提前掌握天氣狀況。對山上的氣候特點應(yīng)有所了解,最好在登山前查閱、收看可靠的天氣預(yù)報。帶好衣物早晚御寒,防止感冒。
2.確保身體狀況良好。特別是中、老年人和慢性病患者要做全面身體檢查,以免發(fā)生意外。
3.選擇常規(guī)上山路線。最好事先了解好登山旅游路線,計劃好休息和進餐地點,有熟人相伴帶路最好不過,避免盲目在山中亂闖。
4.盡量緩行賞景兩不誤。爬山思想集中,找到合適點歇腳,賞景拍照,不能邊行邊拍,或者只顧著看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點,休閑娛樂,走走停停,避免過度疲勞。
5.要帶必備品常用藥。特別是老年人,最好帶手杖,既省體力,又有利于安全。對于身體狀況不好,長期服藥的人員,要帶好常備藥和適當(dāng)?shù)乃,便于及時服藥,保持身體狀態(tài)良好。上坡走“之”字形路線,下山不要走得太快,更不能奔跑,防止膝蓋和腿部肌肉承受過重的張力而受傷。
6.要注意防火保持清潔。秋季山中風(fēng)干物燥,最好不要動用明火,不要進行野炊燒烤,防止火災(zāi);煙民要盡量克制,到專門的“吸煙區(qū)”才可以吸煙,吸煙時應(yīng)自覺將煙頭丟進垃圾桶,不可隨意亂丟。